Lęk przed nieznanym. Znajdujemy się obecnie w trudnym do zrozumienia czasie pandemii. Zmuszeni do ograniczenia naszej aktywności i pozostania w izolacji społecznej zaczynamy czuć niepokoje związane z powstałym zagrożeniem . Zaczynamy myśleć o sobie i najbliższych, z którymi musieliśmy się odgrodzić, aby ich chronić. Zewsząd jesteśmy bombardowani informacjami o kolejnych przypadkach zakażeń. O liczbie zmarłych, […]
O Arteterapii Czym jest arteterapia? Arte – to łacińskie słowo oznacza wykonanie czegoś w sposób doskonały (ars-sztuka). Słowo terapia, pochodzi od greckiego therapeuein – opiekować się, przywracanie zdrowia, leczenie. Arteterapia – to leczenie przez sztukę. Terapia to wyspecjalizowana forma oddziaływania w obszarze fizycznego i psychicznego funkcjonowania człowieka, bez pomocy środków farmakologicznych. Zakres sztuk przy pomocy […]
Lęk i strach ma te same wielkie oczy Siedzisz sobie w pracy, jest późne popołudnie, wiesz, że tylko parę godzin dzielą cię od wygodnej kanapy twojego salonu. Zastanawiasz się, co zrobisz na kolację, gdy nagle twoje myśli zaczynają się kotłować. Czujesz poddenerwowanie, zaczynasz oddychać szybciej, następuje gonitwa myśli: coś jest nie tak, brzuch mi podchodzi […]
Czym jest mózg? Jest najważniejszym organem. Składa się z wody, białka, tłuszczu i soli mineralnych. To czerwonawa galareta o kształcie orzecha włoskiego po obraniu, która produkuje prąd elektryczny. Zbudowany z ok.200 miliardów komórek nerwowych (neuronów). Można by rzec: majstersztyk! I tak jest. Ta galareta jest odpowiedzialna za wszystko od wstawania rano, po pierwsze zakochanie i […]
Na pewno mi się nie uda. Grecki filozof Epiket (ok. 50-130 r.n.e) powiedział: “Niepokoi nas nie to, co nam się przydarza, lecz nasze myśli o tym, co się przydarza.” Już dawno zanim psychologia ruszyła się do ataku na myślenie negatywne, ten znany myśliciel trafnie sformułował istotę myśli negatywnych, że to nie sytuacja sprawia, że czujemy […]