Author: Miletta Killam

love
crisis, komunikacja, lęk, psychologia, relacje, wellness

Po co mi psycholog? Czyli jak trwoga, to do psychologa cz.2

Terapia relacji (pary) Stres dnia powszedniego może w wielkim stopniu wpływać na jakość naszych relacji. Pod wpływem tych trudności, kiedy to frustracja i bezradność utrudnia współpracę, w naszych relacjach może pojawić się żal, zdrada, problemy intymne, brak zaufania czy problemy komunikacyjne. Gdy problemy pozostają nie rozwiązane, albo gdy partner cierpi na zaburzenia psychiczne czy medyczne, […]

divorce
crisis, komunikacja, psychologia, relacje

Po co mi psycholog? Czyli jak trwoga, to do psychologa cz.1

Wszyscy mamy gorsze momenty w naszym życiu. Życie to mordęga, codziennie musimy podejmować setki decyzji, wybierać priorytety, mierzyć się ze swoimi słabościami i z problemami w relacjach. Każda interakcja z innymi wymaga od nas określonych sposobów reagowania. Wszyscy mamy momenty frustracji czy to w relacjach z przyjacielem, partnerem, rodziną, szefem i musimy rozwiązywać konflikty z […]

crisis
crisis, expats, lęk

What is crisis?

What is crisis?   We are facing very harsh times presently. Our lives became limited hugely. We find ourselves in a strange state, when the future seems unknown. Lets look at what exactly crisis is…   According to Caplan: People find themselves in crisis, when they face sudden barrier, which stops them from achieving important […]

pandemia
expats, lęk, nerwice, psychologia, relacje, wellness

Lęk w obliczu pandemii Covid-19

Lęk przed nieznanym. Znajdujemy się obecnie w trudnym do zrozumienia czasie pandemii. Zmuszeni do ograniczenia naszej aktywności i pozostania w izolacji społecznej zaczynamy czuć niepokoje związane z powstałym zagrożeniem . Zaczynamy myśleć o sobie i najbliższych, z którymi musieliśmy się odgrodzić, aby ich chronić. Zewsząd jesteśmy bombardowani informacjami o kolejnych przypadkach zakażeń. O liczbie zmarłych, […]

cukier
mózg, nawyki, wellness

Niebezpieczny cukier

Słodkie zachciewajki. Moja największa zmora. Walczę z nią z różnym skutkiem odkąd pamiętam. Jako osoba z problemem natury metabolicznej muszę na to uważać bardziej od zdrowych osobników. Jedząc węglowodany w formie cukrów prostych, czy też rafinowanych, dostarczamy organizmowi szybkiego paliwa. Cukier dostaje się do krwioobiegu, w odpowiedzi ciało wytwarza insulinę, aby przerzucić cukier do tkanek. […]