Latest Posts

divorce
psychologia, relacje

Rozwody. Najnowsze trendy.

Rozwody w związku na odległość? Zauważyłam wiele zapytań dotyczących kwestii rozwodów wśród par w związku na odległość. To znaczy takie frazy wpisywaliście na tej stronie w wyszukiwarce. Myślałam, że po części pisałam o tym w serii wpisów dotyczących związków na odległość, ale widocznie nie jest to jakoś super wyjaśnione. Z rozwodami to jest tak, że […]

związek
psychologia, relacje

Związki nasze powszednie. Co jest z tymi związkami?

Kiedy związek jest prawdziwy? Ten wpis będzie luźny w formie. Oczywiście odniosę się do badań, ale jednak w większości “polecę” bardziej lajfstajlowo. Jakiś czas temu w grupie na fb wywiązała się dyskusja kobieca na temat tego, czy związek na odległość (małżeństwo, czy partnerski) to jest związek? Jedna grupa optowała za argumentacją, że to nie jest […]

komunikacja
komunikacja, nawyki, psychologia, relacje

Kłótnia. Jak to robić, żeby się nie rozwieść?

Kłótnia jako kryzys. Kłótnia to ostra wymiana zdań. Najczęściej nie jest tyradą obu stron, jest raczej sztormem pojawiającym się nagle, osiąga moment wrzenia i …. następuje jakaś forma wyładowania. Trzaśnięcie drzwi, rzucenie słuchawką – tak, w związkach na odległość tak często się wydarza. Z reguły po tym szturmowym incydencie następują ciche dni. Gdzie partnerzy orbitują […]

diety
nawyki, psychologia, wellness

Diety. Jak żyć bez?

A co się stanie jak nie będzie diety? Gdziekolwiek sie odwrócisz w poszukiwaniu zdrowego stylu życia, wszędzie przede wszystkim pojawia się DIETA. W zależności od panujących mód, Dunkan, Montignac, Kwaśniewskiego, paleo, bezglutenowa… itp., itd. Nie sposób wszystkich wymienić. Po prostu nie ma jak prowadzić zdrowego stylu życia bez diety. Wertujemy więc Uniwersytet Googla, lub szukamy […]

nawyki, nerwice, psychologia

Ataki paniki

  Niedawno zobaczyłam ciekawą tablicę przedstawiającą jak sobie radzić z atakami paniki. Po angielsku. Postanowiłam przetłumaczyć i stworzyć wersję polską. Kiedy doświadczyłam po raz pierwszy ataku paniki byłam już dojrzałą osobą, psychologiem świadomym mechanizmów działania. Zaskoczył mnie na autostradzie A2. Jechałam i coraz bardziej bałam się, że wystrzelę w powietrze z całym samochodem, jak rakieta. […]

alkoholizm
nawyki, psychologia, uzależnienia

Mądra poprawa

System Mądrej Poprawy a uzależnienie. Trochę zboczymy z tematów tego bloga, ale nie za bardzo. Było już o nawykach i ich modyfikacji w celach bardziej pożądanych. Teraz skupimy się na nałogach, czyli tych najbardziej destrukcyjnych form nawyków. Problem uzależnienia i jego profilaktyki wchodzi w zakres działań jakie podejmuje jednostka w celu ulepszenia siebie.  I to […]